Agorafobia

La Asociación Americana de Psiquiatría define la agorafobia como el miedo a estar en lugares o situaciones de los cuales puede ser difícil o embarazoso escapar o en los cuales puede no disponerse de ayuda en el caso de tener un ataque de pánico .

¿Por qué empieza este miedo de un momento a otro sin avisar? Estrés .
La respuesta es fisiologica. El ser humano está preparado para reaccionar ante situaciones de peligro con una fuerte subida de adrenalina para prepararnos para huir a toda prisa por supervivencia. En nuestro caso, el estrés ha estado segregando adrenalina sin situaciones de peligro poco a poco hasta que un día cualquiera nos pasamos del límite de adrenalina y el cerebro manda la orden de alerta por peligro. Puede pasarle a cualquiera que se exponga a prolongadas situaciones de estrés sin vacaciones o formas de escape para relajarse.
Una vez el cerebro recibe esta señal, nos tensamos, nuestro corazón va muy rápido y con frecuencia sientes que no puedes respirar. A esto se le llama ataque de pánico. Para aquellos que nunca lo han sufrido se explica de la siguiente manera: Imagina que viajas en avión y de repente el piloto pone las luces de emergencia y el avión empieza a caer en picado. En esa situación el cerebro manda recibe mucha adrenalina para ejercitar rápidamente todo el cuerpo para buscar una manera de supervivencia.
La mejor manera de combatir el pánico es controlando el estrés y la ansiedad que éste produce.
Ha muchos métodos psicológicos y terapéuticos de enseñar de nuevo a nuestra mente a relajarse y a diferenciar los momentos de peligro de lo que simplemente son momentos de estrés o agobio (Como puede ser estar en lugares públicos donde hay mucha gente o estar parado en tráfico congestionado).