20 de enero de 2004

Mi diario

Hoy es 20 de enero de 2004, y en Mayo hará 3 años que empezó mi pesadilla de los ataques de pánico y la agorafobia. No sé cómo empezó todo, sólo puedo decir que mi psicóloga ha llegado a la conclusión que el miedo que me causa la agorafobia y los ataques de pánico fue causado por mi familia. Debo admitir que les tengo bastante miedo. Cuando vamos al sur de Tenerife unos días de vacaciones normalmente me relajo, pero en cuanto volvemos a casa la historia empieza de nuevo. Estas pasadas Navidades fuimos a Inglaterra a pasar las fiestas con la familia de mi esposo que es inglés. Yo estaba aterrada por tener que subir a un avión y quedarme ahí sin poder salir durante cinco horas. Para mi sorpresa lo pasé genial, cuando estaba en el avión me divertí hablando con mi marido de todas las cosas que ibamos a hacer en Inglaterra, de como de grande estaría el sobrino de mi esposo y cosas así. Y pasaron las cinco horas volando. Cuando llegamos al aeropuerto los padres de mi esposo nos esperaban muy contentos, así que con la emoción se me olvidó ponerme nerviosa. Lo pasamos muy bien en Inglaterra.
Hoy tuve cita con Marina, la psicóloga. Ella es verdaderamente dulce y aunque revuelve todo el dolor que llevo dentro por los años de angustia y culpabilidad que mi familia me ha hecho sufrir, consigue que me quiera un poquito más cada vez que voy a visitar. Me recuerda que no soy culpable de la incomprensión y la intolerancia. Además hoy como otras veces me ha dicho que soy inteligente y con un gran sentido de la responsabilidad y la tolerancia.

La ansiedad y los ataques de pánico aparecen en consecuencia a algo que nos produce dolor o temor. Eso lo tengo comprobado por mí misma.

Hoy he decidido no ponerme negativa ya que está luciendo el sol y se ve bien bonito el día. Voy a hacer un poco de meditación más tarde y a escuchar la relajación de Charles Linden, siempre funciona y me relajo mucho.

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